貌似最近几年划船机越来越受到消费者的关注，最早从热播美剧《纸牌屋》到最近的《精英律师》都有划船机的身影，它的火爆不仅仅是因为明星效应，更关键的是它相比于其他室内健身器材来说优势明显：

首先，它是一个简单且高效的运动，一个动作锻炼全身85%左右的肌肉，大腿、胸部、臂部以及核心力量都能得到锻炼，可以说只要正确掌握划船机的使用方法，全身的减脂塑性是不成问题的。

其次，他是一个可以有氧瘦身也可无氧锻炼肌肉的运动，划船机的强度调整幅度是很大的，你可以慢慢划提高肺活量以及有氧的耐力，也可以提高划船速度增大强度做到力量的锻炼，既能减肥又能塑形想想就好激动；

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