创作立场声明：双十一居家运动器材选购干货，5000字长文建议收藏！自购跑步机晒单分享，客观评测，小伙伴们理性种草。

Hello，大家好，我是婉儿，很高兴又和大家见面啦！

如标题所示，今天又是有关运动的话题，你看这说的是不是你：“今天教练不在，下次再去算了”、“晚上约了朋友，不然还是明天去吧”、“加班太晚了，完全不想动”……相较于去运动房健身，楼主觉得在家中利用0.5m²空间置办个运动器材会更划算，毕竟在家运动不用打扮出门，也可以利用碎片化时间随时运动。

很多朋友都会疑惑：“我到底适合什么样的运动器材？”目前比较主流的居家运动器材主要有椭圆机、动感单车、划船机、跑步机等，婉儿这里为大家分别梳理了它们的优缺点，希望可以帮助小伙伴们选择适合自己的运动器材。

一、 居家运动器材怎么选？

1、椭圆机

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力，让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

椭圆机的优点：

a、噪音小，不用担心扰民

b、对膝关节压迫小

c、能同时活动上下肢的肌肉群，练臀效果较为明显

d、价格适中，易于接受

e、老少咸宜

椭圆机的缺点：

a、大多数无法折叠，占地较大

b、运动姿态相对比较单一

婉儿也整理了市面上口碑不错的几款椭圆机，如下表仅供参考

椭圆机的优点：

a、噪音小，不用担心扰民

b、对膝关节压迫小

c、能同时活动上下肢的肌肉群，练臀效果较为明显

d、价格适中，易于接受

e、老少咸宜

椭圆机的缺点：

a、大多数无法折叠，占地较大

b、运动姿态相对比较单一

婉儿也整理了市面上口碑不错的几款椭圆机，如下表仅供参考

椭圆机的优点：

a、噪音小，不用担心扰民

b、对膝关节压迫小

c、能同时活动上下肢的肌肉群，练臀效果较为明显

d、价格适中，易于接受

e、老少咸宜

椭圆机的缺点：

a、大多数无法折叠，占地较大

b、运动姿态相对比较单一

婉儿也整理了市面上口碑不错的几款椭圆机，如下表仅供参考

椭圆机的优点：

a、噪音小，不用担心扰民

b、对膝关节压迫小

c、能同时活动上下肢的肌肉群，练臀效果较为明显

d、价格适中，易于接受

e、老少咸宜

椭圆机的缺点：

a、大多数无法折叠，占地较大

b、运动姿态相对比较单一

婉儿也整理了市面上口碑不错的几款椭圆机，如下表仅供参考