大家好，转眼已经入冬啦！不知道大家贴秋膘又长了多少斤呢？阵主最近一直在锻炼身体，最近受到媳妇的怂恿，终于入手了一台椭圆机，终于成为跑步机、椭圆机、划船机、动感单车四大家用健身器材都用过的“四有新人”啦。就阵主的体会而言，4种不同的健身器材其实各有优劣，侧重点也不同，因此适合的人群也是不一样的。

在本篇文章中，我就来分析一下四种健身器材都适合哪些群体，另外再分享一下本次自己选购椭圆机学到的一些干货知识以及入手的斯诺的椭圆机的使用体会。

跑步机/椭圆机/动感单车/划船机该选谁

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，可以说是家用大型健身器材的四大金刚了，阵主有幸全都使用过，购买的时候也都做过功课，所以来一一分析一下它们的优劣。

首先是跑步机，跑步机可以说是最深入人心的健身器材了。它最大的有点就是使用门槛低，是个人都能会，就是走路/跑步嘛；另外现在的家用跑步机基本上都能折叠，就更加节省使用面积了。但是跑步机的缺点也是非常明显的，它的缓震效果比在外面跑步还要差，对膝盖的压力极大，而且咚咚咚的跑步声也很容易引起楼下邻居的不适。阵主的第一台器材就是跑步机，对上面的几点可以说都是深有体会。

跑步机/椭圆机/动感单车/划船机该选谁

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，可以说是家用大型健身器材的四大金刚了，阵主有幸全都使用过，购买的时候也都做过功课，所以来一一分析一下它们的优劣。

首先是跑步机，跑步机可以说是最深入人心的健身器材了。它最大的有点就是使用门槛低，是个人都能会，就是走路/跑步嘛；另外现在的家用跑步机基本上都能折叠，就更加节省使用面积了。但是跑步机的缺点也是非常明显的，它的缓震效果比在外面跑步还要差，对膝盖的压力极大，而且咚咚咚的跑步声也很容易引起楼下邻居的不适。阵主的第一台器材就是跑步机，对上面的几点可以说都是深有体会。

跑步机/椭圆机/动感单车/划船机该选谁

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，可以说是家用大型健身器材的四大金刚了，阵主有幸全都使用过，购买的时候也都做过功课，所以来一一分析一下它们的优劣。

首先是跑步机，跑步机可以说是最深入人心的健身器材了。它最大的有点就是使用门槛低，是个人都能会，就是走路/跑步嘛；另外现在的家用跑步机基本上都能折叠，就更加节省使用面积了。但是跑步机的缺点也是非常明显的，它的缓震效果比在外面跑步还要差，对膝盖的压力极大，而且咚咚咚的跑步声也很容易引起楼下邻居的不适。阵主的第一台器材就是跑步机，对上面的几点可以说都是深有体会。

跑步机/椭圆机/动感单车/划船机该选谁

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，可以说是家用大型健身器材的四大金刚了，阵主有幸全都使用过，购买的时候也都做过功课，所以来一一分析一下它们的优劣。

首先是跑步机，跑步机可以说是最深入人心的健身器材了。它最大的有点就是使用门槛低，是个人都能会，就是走路/跑步嘛；另外现在的家用跑步机基本上都能折叠，就更加节省使用面积了。但是跑步机的缺点也是非常明显的，它的缓震效果比在外面跑步还要差，对膝盖的压力极大，而且咚咚咚的跑步声也很容易引起楼下邻居的不适。阵主的第一台器材就是跑步机，对上面的几点可以说都是深有体会。