前言：不知道大家有没有去过共享健身房，因为不想办年卡怕健身房倒闭老板跑路，所以我一般会团购次卡，价格9.9~29.9元不等，我一般是一周去一次或者2周去一次 ，所以年卡也不划算，购次卡的好处是可以去到附近不同的健身房体验，目前体验下来共享健身房最为推荐，虽然器材少一些但是无人值守，没有任何推销，乐得自在，因为地处街道内，大器械如史密斯机、坐姿下拉上午还挺空闲的。

平时在家空闲时我也会进行力量训练，日常巩固一下训练效果，前段时间做了大量功课入手的哑铃凳终于到了，配合哑铃 、壶铃基本上也能在家锻炼肩背、腰臀、腿腹、手臂了，对于女生来说，我觉得减脂塑形也足够了。

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