闲来无事整理家里杂物，发现不知不觉中买了很多健身器材，大大小小真不少，有些是经常用到的，有些从买回来就被丢进冷宫的，今天聊聊臂力棒。

什么是臂力棒

臂力棒是一种呈棍棒形状的健身器材。其两头戴带把手、中间是强力弹簧， 主要用来磨炼臂部肌肉，锻炼上肢力量。

臂力棒效果如何

从锻炼的角度来看，臂力棒和握力器类似，更像一个玩具，叫它玩具是因为它对小臂和二头的训练，还不如引体向上。他对胸肌的训练，还不如俯卧撑。当个复制器材还是很不错的。

外观展示

弹簧是消耗品，用段时间后弹力变小，就该换新了，买的时候不要买太便宜的，弹簧韧度不够。

臂力棒效果如何

从锻炼的角度来看，臂力棒和握力器类似，更像一个玩具，叫它玩具是因为它对小臂和二头的训练，还不如引体向上。他对胸肌的训练，还不如俯卧撑。当个复制器材还是很不错的。

外观展示

弹簧是消耗品，用段时间后弹力变小，就该换新了，买的时候不要买太便宜的，弹簧韧度不够。

臂力棒效果如何

从锻炼的角度来看，臂力棒和握力器类似，更像一个玩具，叫它玩具是因为它对小臂和二头的训练，还不如引体向上。他对胸肌的训练，还不如俯卧撑。当个复制器材还是很不错的。

外观展示

弹簧是消耗品，用段时间后弹力变小，就该换新了，买的时候不要买太便宜的，弹簧韧度不够。

臂力棒效果如何

从锻炼的角度来看，臂力棒和握力器类似，更像一个玩具，叫它玩具是因为它对小臂和二头的训练，还不如引体向上。他对胸肌的训练，还不如俯卧撑。当个复制器材还是很不错的。

外观展示

弹簧是消耗品，用段时间后弹力变小，就该换新了，买的时候不要买太便宜的，弹簧韧度不够。